Wenn Du spazieren gehst:

Nimmst Du die Natur bewusst wahr?

Die Gerüche, Geräusche, Bilder?

Gehst Du langsam, schlendernd oder eher zügig, sportlich?

Wie atmest Du?

Flach in Deiner Brust oder tief in den Bauch?

Spürst Du all die Sinneseindrücke im Herzen?

Oder lässt Du alles an Dir vorbei ziehen oder an Dir abprallen?

Ich nehme Dich mit auf einen meditativen Spaziergang, wenn Du magst.

Mit Entspannungsübungen, Texten, Tipps möchte ich Dich mit der Gruppe oder im Einzeltermin in die Achtsamkeit führen.

Das vegetative Nervensystem wird ausbalanciert, Stress somit abgebaut und Zufriedenheit und Entspannung können einkehren.

Glücksmomente inbegriffen! 

Melde Dich gerne bei mir, wenn Du Interesse hast.